Comment vaincre la peur de monter sur scene?
Six techniques pour vaincre la peur de monter sur scène ou sur un plateau de tournage, quand on est acteur ou actrice.
1. Choisir sur quelle émotion on se focalise : le stress et la peur ou la joie et la chance d’être là
2. Jouer comme si les gens dans la salle étaient des gens que j’aiment et qui m’aiment énormément, comme de la famille ou des amis.
3. Vaincre sa peur en conscience
4. S’entrainer pour acquérir maitrise et confiance en soi
5. Trouver un modèle à suivre
6. Faire de la relaxation ou du sport
Bisous Bisous
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Photos: Bertrand Vandeloise
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